Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt wg ustawień przeglądarki.

 

Zdalne nauczanie i problemy z koncentracją u dzieci: jak im pomóc przy pomocy naturalnych środków?

Dzieci nauka zdalna.pngGłowy w chmurach, problemy ze snem, nauka zdalna, prace domowe, dużo nauki  - można by tak jeszcze wymieniać, ale musimy skupić się na tym, w jaki sposób możemy pomóc dzieciom nie tracić koncentracji w tym trudnym dla nich czasie.

Oto kilka wskazówek dla wszystkich rodziców dzieci, które wykazują pierwsze objawy zmęczenia:

1. Ruch

Stwierdzono, że aktywność fizyczna pomaga dzieciom w koncentracji. 

Aktywność fizyczna pozwala dzieciom wyznaczać cele i je osiągać oraz nabrać sił aby lepiej radzić sobie z zajęciami szkolnymi.

Warto zatem zaplanować:

  • Spacery, zabawy ruchowe w parkach, lasach, przejażdżki rowerowe itp.
  • włączenie dzieci w pomaganie w drobnych pracach domowych, które utrzymają je z dala od telewizora i komputera.

2. Zrównoważone odżywianie

Wiele problemów z koncentracją i drażliwością wynika z niewłaściwej diety: bezkrytyczne i nadmierne spożywanie pokarmów lub nawyk spożywania bardzo tłustych niezdrowych przekąsek.

Oto kilka dobrych nawyków:

  • Promuj zdrowe odżywianie dla całej rodziny, stając się przykładem dla innych
  • Podziel dietę w sposób zbilansowany w ciągu dnia: oprócz trzech głównych posiłków dodaj także jedną lub dwie  przekąski w południe i / lub po południu na bazie owoców lub jogurtu tak, aby efektywniej pokryć ich zapotrzebowanie energetyczne
  • Dobre śniadanie to podstawa. Ważne aby zawierało mleko, płatki zbożowe, owoce, dżem i chleb
  • Nigdy nie zapominaj o owocach i warzywach

3. Używaj naturalnych suplementów diety

Dzieci, a także dorośli, muszą uzupełniać swoją dietę w takie składniki, jak wapń i witaminy. Jest to szczególnie ważne w najbardziej intensywnych okresach w szkole i podczas uprawiania sportu.

Płynna formuła Floradix Kindervital sprawia, iż witaminy i wapń z łatwością są wchłaniane przez organizm.

Nowa wzbogacona formuła nie zawiera alkoholu, substancji dodatkowych i konserwujących. Dodatkowo nie zawiera glutenu, nabiału, laktozy i orzechów. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.

Floradix Kindervital – aby dzieci rosły zdrowe i szczęśliwe.

Masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi uwagami?