Zapobiegaj anemii w czasie ciąży

Podczas ciąży w Twoim organizmie krąży więcej krwi, dlatego wzrasta zapotrzebowanie na żelazo, które służy do budowy czerwonych krwinek.

Niedobór żelaza może doprowadzić do niedokrwistości, czyli anemii. Najczęstsze objawy niedokrwistości to:

- bladość skóry,

- kołatanie serca,

- zawroty głowy.

Długotrwała i nieleczona anemia może spowodować przedwczesny poród.

Jak możesz się przed nią uchronić?

● Odżywiaj się zdrowo – pamiętaj, by w twojej diecie nie zabrakło produktów bogatych w żelazo. Najwięcej tego pierwiastka znajduje się w czerwonym mięsie, w brokułach, szpinaku, fasoli, kaszach i suszonych owocach.

● Rób morfologię – comiesięczne badanie krwi pozwoli szybko wykryć niedobory żelaza.

● W razie potrzeby sięgnij po odpowiednie suplementy - pomocny okazać się może Floradix żelazo i witaminy.