Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B obejmują osiem niezbędnych mikroelementów, których nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować. Musimy je dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem.

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego - łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają nastrój i sprawność intelektualną.

Jakie są funkcje witamin z grupy B?

Zadania poszczególnych witamin z grupy B są różnorodne, pokrywają się i są ściśle ze sobą powiązane. Wyraźne rozgraniczenie jest często prawie niemożliwe, dlatego często są one nazywane jako „kompleks witaminy B”. 

Tiamina (B1)

Tiamina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i serca. Pomaga także w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Ryboflawina (B2)

Podobnie jak wiele witamin z grupy B, ryboflawina odgrywa ważną rolę w wykorzystaniu składników odżywczych i produkcji energii. Ryboflawina we współpracy z witaminą A pomaga zachować zdrową skórę i utrzymać prawidłowy stan błon śluzowych. Pomaga również w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza i stanu czerwonych krwinek. 

Niacyna (B3)

Niacyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Pomaga także w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych i prawidłowego stanu błon śluzowych. Przyczynia się także do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Kwas pantotenowy (B5)

Kwas pantotenowy pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie. Przyczynia się także do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Kwas pantotenowy przyczynia się także do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Witamina B6

Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, odpornościowego oraz w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek. Witamina B6 przyczynia się także do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Biotyna (B7)

Biotyna pomaga zachować zdrowe włosy oraz zdrową skórę, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych. Przyczynia się także do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Kwas foliowy (B9)

Przyczynia się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży. Foliany pomagają w prawidłowej produkcji krwi, w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Witamina B12

Witamina B12 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Przyczynia się także do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Pod względem struktury i działania witaminy z grupy B różnią się od siebie. Żaden materiał nie jest taki sam, każdy ma inne właściwości. 

Nasze codzienne życie nie zawsze pozwala nam dostarczać wszystkie ważne witaminy z grupy B regularnie i w wystarczających ilościach. Tym bardziej, gdy potrzeba na nie jest zwiększona. W takich przypadkach pomocny okazać się może suplement diety Floradix Witamina B Complex w płynnej formule.

Zawiera on kompozycję koncentratów soków owocowych, w tym porcję pomarańczy i marakui, które łącznie składają się na bardzo przyjemny owocowy smak, dzięki czemu jest płynną alternatywą do konwencjonalnych tabletek witaminy B complex.