Sezonowe dolegliwości - naturalne środki zaradcze

Nadchodzi zima, a wraz z nią dolegliwości: kaszel, mróz, fizyczne i psychiczne zmęczenie. Aby zapobiec lub zwalczyć typowe choroby w sezonie zimowym, należy działać strategicznie w celu poprawy układu odpornościowego naszego organizmu.

POPRAW MECHANIZMY OBRONNE

Naszymi najlepszymi sojusznikami w tym względzie są witaminy. Każda z nich ma konkretne zadanie:

WITAMINA A: Chroni i utrzymuje zdrową skórę, włosy, błony śluzowe i wzmacnia organizm. 

WITAMINA B1:  pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśni i serca.

WITAMINA B2: Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do utrzymania prawidłowego stanu czerwonych krwinek.

WITAMINA B3: Istotna dla prawidłowego działania układu nerwowego, dla utrzymania zdrowia skóry i dobrego trawienia. 

WITAMINA B6: Niezbędna w metabolizmie energetycznym

WITAMINA C:  Ważny przeciwutleniacz, wspomaga wchłanianie żelaza i wzmacnia układ odpornościowy. 

WITAMINA D: Wymagana z kolei do wchłaniania wapnia, niezbędna dla mocnych kości i zębów. 

WITAMINA E: Niezbędny przeciwutleniacz, który chroni komórki i utrzymuje skórę piękną i zdrową.

Jak widać witaminy są niezbędne dla zdrowego i pełnego energii ciała. Poprzez prawidłowe odżywianie zaspokajamy potrzeby witaminowe naszego organizmu.   Dzisiejsze wytyczne dotyczące prawidłowego odżywiania zalecają co najmniej pięć porcji owoców lub warzyw dziennie, ale nie zawsze jest to możliwe, dlatego często może występować  niedobór witamin, co z kolei powoduje, że ​​ciało jest bardziej wrażliwe i mniej odporne.

Istnieje jednak rozwiązanie, które pomaga zapobiegać typowym chorobom sezonowym: naturalne suplementy witaminowe, które  pomagają nam przywrócić równowagę ciała i dać mu siłę, by stawić czoła zimie.