Jak dbać o odporność na wiosnę?

Sezon przeziębieniowy właśnie się rozpoczął. Wiosna to częste wahania temperatur wtedy właśnie nadchodzi załamanie odporności i często czuje się osłabienie. Częściej też dopadają nas różnego rodzaju infekcje czy choroby. Jak w tym czasie dbać zatem o odporność?

Budowanie odporności to przede wszystkim zadbanie o właściwą regenerację organizmu oraz dostarczenie mu niezbędnych składników odżywczych. Ma to swoje odzwierciedlenie zarówno w kondycji fizycznej, jak i psychicznej.

Przede wszystkim postaraj się wzmocnić swój organizm poprzez odpowiednio dobraną dietę bogatą w warzywa, owoce i witaminy.

Dodatkowo aktywność fizyczna także wpływa na kondycję fizyczną i psychiczną organizmu.

Zadbajmy aby codziennie chociaż 15 minut pojeździć na rowerze lub pospacerować. Spowoduje to obniżenie kortyzolu we krwi – a wiec zredukujemy stres, wzrośnie poziom endorfin, poprawi się nasze samopoczucie, dotlenimy mózg i podniesie się  ciśnienie krwi. 

Kolejną istotną sprawą są suplementy diety.

Nie każdy wie, że odpowiedni poziom wapnia i magnezu w organizmie odgrywa bardzo ważną rolę, a niestety u większości z nas brakuje tych dwóch składników. Czy są ważne?

• Wapń – odpowiada za zmniejszenie przepuszczalności błon komórkowych np. śluzówki dróg oddechowych dla drobnoustrojów. Ma istotny wpływ na prawidłowy przebieg procesu podziału komórek np. komórek odpornościowych układu krwionośnego.
• Magnez - zbyt niska zawartość pierwiastka w codziennej diecie potęguje utrzymujący się stan napięcia nerwowego, problemów emocjonalnych i przesadnego stresu. To natomiast przyczynia się do nasilenia ilości wolnych rodników tlenowych, które jak wiadomo, niekorzystnie wpływają na organizm.

Jak widać, warto uzupełniać poziomom chociażby tych dwóch składników.

Wybierz naturalne połączenie wielu elementów, które zapewnia Floradix Wapń i Magnez.

Są to naturalne składniki, nie zawiera alkoholu, substancji konserwujących ani barwników. Jak sama nazwa wskazuje zawiera dwa opisane wyżej składniki, których bardzo potrzebujemy w walce o sprawnie działający układ immunologiczny. Prócz tego zawiera cynk i witaminę D. Produkt Floradix Wapń i Magnez zadba o twoją odporność, skórę a także mięśnie i kości.