Ja sobie radzić z jesiennymi infekcjami u dzieci?

Okres jesienno-zimowy dostarcza rodzicom wielu wrażeń – dokuczliwy kaszel malucha, ból gardła, katar, a to wszystko oznacza zły humor, częsty płacz i tym podobne. Jak sobie z tym poradzić? Czy można coś zrobić, by dziecko miało lepszą odporność?

Organizm dzieci dopiero buduje odporność. Kiedy maleństwo jest w brzuchu mamy, przebywa w bezpiecznym środowisku, gdzie nie jest narażone na działanie czynników zewnętrznych, ale musi walczyć z patogenami. Tym sposobem w momencie urodzenia układ odpornościowy dziecka funkcjonuje w około 30procentach. Reszta musi dojrzeć na przestrzeni kolejnych lat. Mówi się, że ludzki układ odpornościowy, osiąga pełną dojrzałość dopiero około 12 roku życia lub później. Co ma wpływ na odporność naszych pociech?

Geny mają wpływ na odporność. Co ciekawe, istotną rolę odgrywa na przykład karmienie dziecka mlekiem matki. Warto robić to przynajmniej do 6 miesiąca życia malucha. Później można powoli wprowadzać inne pokarmy. Zbilansowana, zdrowa dieta ma ogromne znaczenie dla poprawnego funkcjonowania organizmu, w tym układu immunologicznego. 

Dzieci nie powinny spożywać dużej ilości cukru oraz przetworzonych produktów gdyż zmniejszają one odporność. W takich warunkach szybciej rozwijają się bakterie chorobotwórcze, a komórki układu odpornościowego nie mają dobrych środków budulcowych. Co za to powinno znaleźć się w diecie? Przede wszystkim postaraj się, by twoje dziecko jadło jak najmniej przetworzonej żywności. W posiłkach powinno znaleźć się dużo warzyw i owoców, a także produktów białkowych – nabiału, ryb, jajek, produktów zbożowych. Dobrze jest, aby w diecie znalazły się wielonienasycone kwasy tłuszczowe m.in. omega-3.Przede wszystkim zawierają je tłuste ryby, ale także orzechy włoskie, czy olej lniany.

Twoje dziecko ma słaby apetyt? Nie lubi warzyw i owoców? Rozmawiaj z nim. Mów o tym, dlaczego zdrowe jedzenie jest ważne. Wiele rodziców zauważyło, że jeśli bierze dziecko ze sobą do sklepu i pozwoli mu wybrać – którą paprykę czy pomidora wziąć, wtedy maluch jest bardziej skłonny do jedzenia. Poza tym podawaj owoce i warzywa, jako przystawkę – gdy dziecko jest naprawdę głodne. A gdy to również nie przynosi efektów? Zaopatrz się w suplement, jakim jest Floradix Kindervital. Witaminy nie tylko miewają problem z dotarciem do brzuszków dzieci, ale tez z przyswajaniem. Dlatego stosowanie suplementów diety, szczególnie w okresie jesienno-zimowym jest bardzo ważne.

Jakie suplementy wybierać?

Zawsze stawiaj na naturalne składniki. Świetnym wyborem jest suplement Floradix Kindervital. Zawiera on same naturalne składniki. Zawiera wyciągi z marchwi, kolendry, mięty, szpinaku, a także przecier z ananasa, jabłka i wielu innych. W składzie znajdziesz między innymi: Witaminę A, C, E, D, witaminy z grupy B, a także wapń. Uzupełnianie zdrowej diety suplementami to bardzo dobry sposób na wzmocnienie odporności dziecka.