Co to jest układ odpornościowy i co go osłabia ?

Zastanawialiście się kiedyś co to jest ten układ odpornościowy? Jak go wzmocnić?  Jak nie dać się wirusom, bakteriom, toksynom? Skuteczna odporność zależy od kondycji: grasicy, śledziony, węzłów chłonnych, migdałków oraz szpiku kostnego. Każdy z nas posiada odporność wrodzoną, tzw. nieswoistą i nabytą – swoistą. Podstawowym elementem odporności wrodzonej jest skóra i błony śluzowe. To naturalna bariera dla drobnoustrojów. Odporność nabyta to zdolność organizmu do uczenia się jak zwalczać powtarzające się dolegliwości. Jak naturalnie wspierać odporność? Czynników takich jak stres, przepracowanie nie da się ot tak wyeliminować.

Siedzący tryb życia i nieodpowiedni odpoczynek w nocy mogą prowadzić do większego ryzyka zachorowania niż u osób, które prowadzą aktywne życie i śpią co najmniej 7-8 godzin w nocy. Naukowcy doszli do wniosku, że istnieje związek między osłabieniem układu odpornościowego, a czynnikami takimi jak siedzący tryb życia i niewystarczający nocny odpoczynek.

Kolejnym czynnikiem, który może osłabić nasz układ odpornościowy, jest niewłaściwe odżywianie : na przykład nieodpowiednie spożycie białka pogarsza produkcję i funkcjonalność tych glikoprotein, które stanowią podstawową część układu odpornościowego.

Jak możemy wzmocnić układ odpornościowy?

Możemy  zadbać o zdrową dietę, ruch na świeżym powietrzu – wskazane są długie spacery, odpowiednią ilość snu, zrezygnować z używek, dbać o higienę rąk. Warto również, zwłaszcza w sezonie wzmożonych zachorowań na grypę, wspierać odporność stosując Floradix Odporność i Energię - płynną multiwitaminową formułę, która zawiera ekstrakty ziołowe i koncentraty soków owocowych z witaminami A, B 6, C i D wspomagającymi prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.